秋葵蒸蛋
秋葵蒸蛋的做法说明
秋葵被称为蔬菜之王。它的营养价值较高，我却视而不见。我唯一看中的是秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用。爸爸糖尿病很多年了，让爸爸吃好是我义不容辞的责任。
秋葵蒸蛋的食材和调料
| 秋葵、鸡蛋 | |
| 盐、醋、香油 |
秋葵蒸蛋的做法与步骤
- 第1步.
秋葵焯水过凉。焯水时记得加盐和油，这样会增加秋葵的碧绿色。
- 第2步.
切片摆盘。
- 第3步.
两个鸡蛋打散，加盐、热水拌匀，去掉蛋液表面的浮沫。
- 第4步.
把蛋液倒入盘中，放进微波炉高火四分钟即可。为了使蛋液蒸出来细腻光滑，可加盖或者盖保鲜膜。
- 第5步.
熟后倒上醋和香油调味即可。
