蒜香鸡胸肉

蒜香鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   先把鸡胸肉从中间分为两片（一整片太厚不易入味），蒜拍碎备用。

2. 2.

   把蜂蜜、蒜蓉、胡椒粉均匀涂抹到鸡胸肉上，然后装入保鲜袋，放入冰箱冷藏一晚（冷藏是冰箱上部）

3. 第3步.

   第二天早上锅中放少许油（也可不放），把鸡胸肉放进去盖盖子闷煎三分钟，然后反面再煎三分钟。快速完成～