红米拌饭

红米拌饭的做法说明
一款健康又美味的米饭~~~~
红米拌饭的做法与步骤
- 第1步.
准备好所需材料—红米饭 小番茄 洋葱 核桃 腰果 黑橄榄 罐装甜菜根

- 第2步.
红米淘洗放入电饭煲煮熟,然后稍晾凉;

- 第3步.
番茄洗净入烤箱烤15分钟,然后去皮切小丁;

- 第4步.
核桃、腰果烤3-5分钟,然后压碎些;(略炒一下也可以)

- 第5步.
洋葱切小丁;橄榄切圈;蒜切末;香菜切小段;

- 第6步.
大碗里把腰果、核桃、橄榄、番茄丁、甜菜根丁加点油混合搅拌;

- 第7步.
热油锅,先把洋葱炒软,加入蒜末,撒一点儿迷迭香;

- 第8步.
炒好的洋葱倒入大碗里拌匀;

- 第9步.
倒入红米饭,加盐、胡椒粉调味拌匀,撒上香菜即可。

小贴士
红米拌饭 专注养生系列














