超简单鸡胸卷

超简单鸡胸卷

超简单鸡胸卷的做法说明

简单但是减脂也好吃

超简单鸡胸卷的食材和调料

胸肉
黄瓜
鸡蛋
烧烤酱(可选)
酱油(可选)
盐(可选)一点点
黑胡椒(可选)

超简单鸡胸卷的做法与步骤

  1. 1.

    A:鸡胸肉沿纹路切块,加入适量烧烤酱抓匀腌制(烧烤酱是某次无意间买到的,第一次吃,超喜欢) B:鸡胸肉沿纹路切块,加入酱油和一点盐(我一般不加)腌制

  2. 2.

    平底锅大火烧热,可以加点油也可以不加,放入腌好的鸡胸肉后转小火盖上锅盖

  3. 3.

    摊个蛋饼~

  4. 4.

    用削皮工具把黄瓜削成长长的薄片

  5. 5.

    卷卷卷然后吃就可以咯~

小贴士

无油煎鸡胸的办法下厨房还有很多,都很好用

做完饭以后记得擦点油养一养平底锅小朋友🍳

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