意大利牛扒

意大利牛扒

意大利牛扒的食材和调料

牛肉眼扒220g
黑胡椒碎12g
8g
料酒8g
酱油14g
橄榄油12g
盐巴适量

意大利牛扒的做法与步骤

  1. 1.

    牛肉洗净后,用擀面杖拍打牛扒。

  2. 2.

    胡椒粉、大蒜粉,盐巴、料酒,酱油混合均匀,涂抹牛扒腌制20分钟。

  3. 3.

    腌制好的牛扒沥去多余的料液,涂上橄榄油,平码在烤盘上。

  4. 4.

    烤箱预热后,将牛扒放入烤箱,烤10分钟。

  5. 5.

    10分钟后,取出翻面,再烤制8分钟,八分熟即可。

小贴士

烘烤方式
上管,230度,20分钟。
用擀面杖拍打牛扒,是为了破坏牛扒里的牛筋,使肉变得松软,便于入味。

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