快手健身餐

快手健身餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切薄片，生姜切丝，加少量酱油，白酒，一小勺淀粉、盐一起加入碗中拌匀，腌制15分钟以上 ~

2. 2.

   土豆和紫薯洗干净之后切成两半放进微波炉大火加热4分钟！

3. 3.

   煎一个蛋！顺便煎培根！夹进全麦面包！(๑• .̫ •๑)

4. 4.

   鸡胸肉可以无油煎也可以加少许油~ 锅热了之后放鸡胸肉 两面变色就可以出锅啦！这个做法鸡胸肉不会柴~

5. 5.

   把所有东西都加在一起就可以开动喽~ 无视首页图我的小便当丑到爆 o(>< )o