低脂虾仁沙拉

低脂虾仁沙拉的做法与步骤

1. 1.

   将虾玻壳，开背，洗净后放少许料酒、胡椒、黑胡椒、盐，腌制10分钟后，用热水煮熟捞起沥干

2. 2.

   玉米剥成粒，我是用刀切的，用开水煮熟捞起沥干

3. 3.

   西兰花和芦笋均用热水抄一下，不要煮太久。然后捞起沥干

4. 第4步.

   胡萝卜切粒，将煮好的虾、玉米、西兰花、芦笋，放入盘中，淋上沙拉酱即可