烤杂蔬和肉
烤杂蔬和肉的做法说明
因为上班，时间不多，所以想了很多方法来准备第二天的菜，最后发现烤箱是最方便的。
烤杂蔬和肉的做法与步骤
- 第1步.
杏鲍菇切小片
- 第2步.
茄子切片
- 第3步.
备菜
- 第4步.
备菜
- 第5步.
备菜
- 第6步.
其它材料切大块或条状
- 第7步.
铺上锡纸，全部材料拌在一起，加入椒盐，胡椒，盐，橄榄油，根据自己口味添加，拌匀，包好锡箔纸。放入烤箱230度，烤40分钟，这40分钟你就去洗簌、化妆、换衣吧，一切妥当，把烤时蔬拿出来就可以吃了。洋葱必须有，烤出来甜甜的。
- 第8步.
上班带着吃也很方便，连着锡纸一起放饭盒里。
小贴士
绿叶蔬菜不能包着烤，颜色会很丑，但是各种菇类都可以，口味根据你自己的添加，因为在减脂期间不能吃酱料和酱油，所以放的盐，如果放蚝油会更鲜，但是不能放多啊，哈哈哈，懒人餐，但是营养也够了。
