营养米饭

营养米饭

营养米饭的做法说明

黑米：富含花青素，胡萝卜素
燕麦米：甘平，益脾养心
全稻原米：保留大米原生营养

营养米饭的食材和调料

原稻米	二份
燕麦米	一份
黑米	二份

营养米饭的做法与步骤

第1步.
三种洗淘一次，用开水下锅，水量是米的1.5倍（原米吸水），电饭锅煮。煮好，晾至唇温。食之。

小贴士

此处所说燕麦，是燕麦米，非市场加工的燕麦片

猜你喜欢的菜谱

香煎米饭饼——剩米饭新吃法！腊味糯米饭（粘米饭）微波炉米饭(黄金米饭)五色糯米饭之密蒙花糯米饭开放米饭三明治—芒果金枪鱼牛油果米饭stacks 365道米饭料理：青椒酿米饭七色糯米饭之黑色糯米饭七色糯米饭之紫色（红色）糯米饭豌豆腊肉糯米饭(不用蒸笼也炒鸡好吃的糯米饭)

美食资讯

随便看看其他菜谱

营养米饭相关菜谱大全