滑蛋虾仁

滑蛋虾仁的做法说明
增肌减肥的日子来点高蛋白低脂肪的菜吧
滑蛋虾仁的做法与步骤
- 第1步.
我用的是冻的青虾仁,解冻后清洗一遍,用一小勺盐腌制5分钟后再用清水洗

- 第2步.
将洗干净的虾仁用厨房料理纸吸干水分

- 第3步.
再将淀粉倒入虾仁中,调匀

- 第4步.
鸡蛋打入碗中,搅匀备用

- 第5步.
热锅凉油,将挂好淀粉的虾仁倒入油中,小火,待变成红色,

- 第6步.
将打散的鸡蛋倒入锅中,稍微定型后,用筷子滑散,加入一小勺盐,即可出锅装盘

- 第7步.
虾仁Q弹,鸡蛋滑嫩


增肌减肥的日子来点高蛋白低脂肪的菜吧
我用的是冻的青虾仁,解冻后清洗一遍,用一小勺盐腌制5分钟后再用清水洗

将洗干净的虾仁用厨房料理纸吸干水分

再将淀粉倒入虾仁中,调匀

鸡蛋打入碗中,搅匀备用

热锅凉油,将挂好淀粉的虾仁倒入油中,小火,待变成红色,

将打散的鸡蛋倒入锅中,稍微定型后,用筷子滑散,加入一小勺盐,即可出锅装盘

虾仁Q弹,鸡蛋滑嫩
