玉米、豌豆粒煮熟备用。
圆白菜、黄瓜、小西红柿切片备用。
备用食材+金枪鱼+少许蛋黄酱+一勺橄榄油+柠檬汁+黑胡椒+盐。
金枪鱼焙煎蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼土豆蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
