减脂or增肌のsmoothie

减脂or增肌のsmoothie的做法说明

身为一个走上了健身这条不归路的girl
我真的非常非常非常喜欢smoothie耶(๑•̀ㅁ•́๑)✧
随便的香蕉＋牛奶＋蛋白粉就敲好喝了 对不对！
还有草莓＋酸奶＋冰块也是妙不可言啊！
有的时候白天吃多了 但是练后又不能不补充啊！
来杯smoothie吧•̀.̫•́✧
也许到后面会更一些并不是健身喝的
完全的凭人喜好和未来有多肥了
撒花٩(๑•̀ ₃ •́ )۶