低卡松饼

低卡松饼

低卡松饼的做法说明

低卡健身早餐，改良版松饼无油无盐无面粉
燕麦代替面粉，奶酪的咸香代替盐，平底锅烘代替油煎

低卡松饼的食材和调料

鸡蛋	一枚
奶酪碎	少许
低脂牛奶	一小碗
免煮燕麦	两把

低卡松饼的做法与步骤

第1步.
把鸡蛋，奶酪碎，牛奶，燕麦都放到一个碗里混合成糊状，因为奶酪碎本身就含盐，所以不用再添加任何调味料
第2步.
平底锅用大火烧热，把糊糊用勺子舀入，大火转小火不放油慢慢烘热，边边熟了之后就可以翻边，烘出好看的焦糖色就可以出锅啦

小贴士

嫌味道淡的话可以配水果再放一点点蜂蜜调味

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