开水烫熟菠菜、木耳
蒜剁泥，与一勺花生酱、酱油、和几滴香油加一点热水搅拌为酱淋在烫熟的菠菜木耳上
清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）脆爽凉拌菠菜木耳凉拌菠菜木耳白玉菇凉拌菠菜木耳粉条黑芝麻葡萄干万用凉拌料汁•凉拌木耳凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）
