脂肪最少得鸡胸肉哟。都是家里现有的材料,wechat644087622
先将鸡胸肉与盐,黑胡椒腌制好
水煮蛋切成片,玉米煮熟
鸡胸肉下去油里煎一会。不要太久。会很硬
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