烤鸡肉 チキンオーブン焼き
烤鸡肉 チキンオーブン焼き的做法说明
色彩鲜艳的蔬菜伴着鸡肉蒸烤。非常简单即可做成的一道主菜。
来自：E-recipe
原文：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/24f0627a8a2313712ae8c74fe0edf8af.html
用料2人份
烤鸡肉 チキンオーブン焼き的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿肉去筋，去脂肪，厚的部分用刀切成均一厚度，撒上盐放入冷藏3小时腌制。
- 2.
【蔬菜】中的大头菜去皮切成八等分，卷心菜芽竖切成半，大蒜竖切去芽。 柠檬一半切成丝。
- 第3步.
耐热容器中，铺上【蔬菜】，鸡腿肉皮向上，盖住蔬菜，入烤箱。
- 第4步.
烤箱190度，不需预热，烤25~30分钟。鸡肉的皮烤上色后取出，装盘。
- 第5步.
【蔬菜】用盐调味，和汁液一起拼盘，加上黑胡椒粒，浇上橄榄油，柠檬和水芹伴碟。
