鸡肉蔬菜奶酪焗饭

鸡肉蔬菜奶酪焗饭的做法说明
无油烟大餐——鸡肉蔬菜奶酪焗饭
鸡肉蔬菜奶酪焗饭的做法与步骤
- 1.
鸡腿肉去骨,切成1.5厘米见方的块,用料酒、蚝油、淀粉抓匀,腌约30分钟,炒之前倒少许油拌一下
- 2.
洋葱切片、蘑菇一切为二、胡萝卜和土豆去皮切块、西兰花择成小朵
- 3.
锅里放入一些橄榄油和一片黄油
- 4.
黄油融化后放入,放入洋葱炒香
- 5.
倒入鸡块大火翻炒变色
- 6.
把蘑菇、胡萝卜、土豆倒入翻炒
- 7.
烹饪入一些酒~以白葡萄酒或白兰地为好
- 8.
加一些水,中火炖约30分钟
- 9.
放入西兰花后大火收汁
- 10.
倒入蚝油调味,再加入一些鲜奶油即可
- 11.
烤盘里铺一些米饭
- 12.
把炒好的菜倒入
- 13.
撒上奶酪丝后,放入已经预热到200度的烤箱内烤15分钟左右,或至奶酪融化














