晚餐Smoothie
晚餐Smoothie的做法说明
不想【吃】晚饭又怕晚上饿了吃夜宵的兑付晚餐smoothie 我没考虑热量什么的啦 所以别把它当减肥菜谱
晚餐Smoothie的做法与步骤
- 第1步.
所有水果切小块
- 第2步.
丢进打汁机
- 第3步.
倒豆浆 不超过最大容量 看自己想要浓还是稀一点的就少放或者多放一点咯
- 第4步.
开打汁机 想更顺滑一点就多打一会儿
小贴士
水果看个人喜好啦
我不是很喜欢香蕉 但是它可以增加浓稠度 所以还是放了
不放就像果汁一点 也OK的
用豆浆 用豆浆 用豆浆
放了水果不要放牛奶
会反应然后变一坨坨
