红薯鸡胸燕麦饼

红薯鸡胸燕麦饼

红薯鸡胸燕麦饼的做法说明

减脂增肌人士必备呀

红薯鸡胸燕麦饼的食材和调料

鸡蛋清一只
红薯紫薯500g
500g
亚麻籽油或橄榄油适量
燕麦100g
全麦粉50g

红薯鸡胸燕麦饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    如图

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    撒点葱花,黑胡椒粉,几滴沙拉汁装饰一下

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    我要开动啦!

    红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤 第9步

小贴士

减脂的童鞋建议用烤箱,全程无油控制热量

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