鸡胸小土豆沙拉

鸡胸小土豆沙拉

鸡胸小土豆沙拉的食材和调料

小土豆3个
200g
罗马生菜50g
紫叶生菜30g
甜菜20g

鸡胸小土豆沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    将小土豆和鸡胸肉水煮,小土豆煮熟去皮.

  2. 2.

    鸡胸肉用刀背切出拉丝感(刚煮完热的时候切),小土豆用少量油煎一下.

  3. 3.

    将蔬菜铺底,铺上鸡胸肉和小土豆,撒上白芝麻,椒盐,黑胡椒.

  4. 4.

    沙拉酱可以根据个人口味选择,减脂期可以选择较为清淡的油醋汁,油可以选择橄榄油或者葡萄籽油,酸味调料、甜味调料和油的比例为1.5:1:3.

小贴士

蔬菜最好用蔬菜甩干机甩干,不可以湿湿的哟.

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