【素】黑木耳逗双豆

【素】黑木耳逗双豆的做法说明
尤其适合经期的同学们~又补又清
而且快手好次!!!
当然也可以每天吃~
【素】黑木耳逗双豆的做法与步骤
- 1.
黑木耳,黄豆,鹰嘴豆,隔夜泡发。第二天,用高压锅或锅子煮熟,去水。
- 2.
热锅,少量橄榄油,少量芥末籽,放入切成小片的西红柿,熬出一点番茄汁的时候,加入一黑二豆。
- 3.
加入一勺素蚝油,一勺番茄酱(喜欢甜点的可多加量),加一勺水,煮出均匀酱汁后起锅。
- 4.
开吃。

尤其适合经期的同学们~又补又清
而且快手好次!!!
当然也可以每天吃~
黑木耳,黄豆,鹰嘴豆,隔夜泡发。第二天,用高压锅或锅子煮熟,去水。
热锅,少量橄榄油,少量芥末籽,放入切成小片的西红柿,熬出一点番茄汁的时候,加入一黑二豆。
加入一勺素蚝油,一勺番茄酱(喜欢甜点的可多加量),加一勺水,煮出均匀酱汁后起锅。
开吃。