西芹拌鹰嘴豆

西芹拌鹰嘴豆

西芹拌鹰嘴豆的做法说明

健康素食好主张

西芹拌鹰嘴豆的食材和调料

鹰嘴豆1杯 电饭煲米饭量杯
西芹3/4根
2大一片
料酒/蚝油/生抽适量

西芹拌鹰嘴豆的做法与步骤

  1. 1.

    将鹰嘴豆清洗干净,用净水泡发2个小时

  2. 2.

    将鹰嘴豆放入电高压锅中,加姜片/蚝油/生抽/料酒,加水浸没豆子。选择豆类档即可

  3. 3.

    煮豆的时候,准备西芹:对折撕掉粗纤维,切丁;用香油拌匀,以免加盐后出水多。将煮好的鹰嘴豆和切好的西芹丁加适量盐拌匀即可。

小贴士

如果喜欢麻辣口味,可以加花椒油代替芝麻油。
鹰嘴豆高质量植物蛋白,是素食者和瘦身人士最好的植物蛋白补充物之一。

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