鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉的做法说明

减肥期间的午饭

鸡胸肉沙拉的食材和调料

大胸半块
红薯一个
胡萝卜半根
荷兰黄瓜一根
鲜香菇五个

鸡胸肉沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉切片,加盐、黑胡椒、少量生抽,腌制过夜

  2. 2.

    红薯、胡萝卜去皮切丁,黄瓜切丁,香菇去蒂切块

  3. 3.

    烧水,水烧开后放入鸡胸肉片,三分钟后捞出沥干

  4. 4.

    红薯冷水下锅,水烧开后再煮五分钟,以用叉子能够轻易插入为宜

  5. 5.

    胡萝卜、香菇冷水入锅,水开后煮三分钟分钟,胡萝卜只要断生即可,香菇出锅后需要攥干水分

  6. 6.

    将所有食材放入大碗,加入适量盐、黑胡椒和橄榄油,拌匀即可

小贴士

1、红薯不宜切的太小块,否则容易煮散;
2、香菇煮后务必攥干水分;
3、胡萝卜可根据个人喜好,软硬都可。

相关分类

美食资讯

鸡胸肉沙拉相关菜谱大全