先把油烧热 放入一部分蒜花椒呛锅 放入油麦菜翻炒，至碧绿色加入另一部分蒜盐味素，适当可加辣椒根据自己口味定
油麦菜切10厘米左右
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
