手撕茄子

手撕茄子的做法说明
夏季吸油爽口菜
手撕茄子的做法与步骤
- 1.
茄子三根洗净,看大小切成两到三段,再对半切
- 2.
锅内放蒸架,倒入凉水,将茄子平铺在蒸架上,小火慢慢蒸(不可大火,水会烧干)
- 3.
蒸至茄子颜色变深,变软,用筷子一戳可以轻易戳出小洞,就好了。
- 4.
放至不烫手,就可以撕成小条。。。
- 第5步.
酱料拌匀,茄子平铺在盘中,倒入酱汁即可

小贴士
夏天吸油,清爽,吃再多不怕胖

夏季吸油爽口菜
茄子三根洗净,看大小切成两到三段,再对半切
锅内放蒸架,倒入凉水,将茄子平铺在蒸架上,小火慢慢蒸(不可大火,水会烧干)
蒸至茄子颜色变深,变软,用筷子一戳可以轻易戳出小洞,就好了。
放至不烫手,就可以撕成小条。。。
酱料拌匀,茄子平铺在盘中,倒入酱汁即可

夏天吸油,清爽,吃再多不怕胖