面筋毛豆炒蘑菇

面筋毛豆炒蘑菇

面筋毛豆炒蘑菇的做法说明

面筋富含植物蛋白,蘑菇常食用增强免疫,毛豆口感鲜并含有丰富的人体所需微量元素

面筋毛豆炒蘑菇的食材和调料

面筋毛豆、白蘑菇用量各三分之一
盐、、食用油

面筋毛豆炒蘑菇的做法与步骤

  1. 1.

    面筋手撕开、毛豆剥壳,均用冷水冲洗

  2. 2.

    蘑菇洗净切片,用开水烫去土腥味,沥水

  3. 3.

    热锅冷油,将原料一起倒入锅翻炒,加少许水小煮一会让毛豆熟透,放盐、糖适量翻炒装盘

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