速食 三明治

速食 三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   橄榄油煎蛋，油不用太多刷遍锅底就好（曾经试过微波炉煎蛋，表示不喜欢），火要小一些才能把蛋煎很薄，煎火腿片。

   
2. 第2步.

   夹好蛋和火腿，生菜这类素菜根据喜好可以换洋葱西红柿等等，切好摆盘。

   
3. 第3步.

   涂蛋液到吐司片煎黄再煎好做的三明治会有外酥里嫩感，但是热量也会加大。