素炒苦瓜

素炒苦瓜

素炒苦瓜的做法说明

苦瓜的营养成分很多,不仅可以清热解毒减肥去脂肪,还是一道家常美食

素炒苦瓜的食材和调料

苦瓜一根
辣椒一个
一颗
适量
适量

素炒苦瓜的做法与步骤

  1. 1.

    苦瓜分开四条

  2. 2.

    用刀切成条状

  3. 3.

    锅中烧开水,水中放一点点盐,将苦瓜倒入,变色后捞出来

  4. 4.

    辣椒切成三角形、蒜头拍好备用

  5. 5.

    锅中放油,先下辣椒、盐、翻炒片刻再放入苦瓜,稍稍放一点点水焖一会即可

小贴士

苦瓜切好之后一定要下水焯水,不然会有重苦味儿

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