番茄西兰花炖草鱼

番茄西兰花炖草鱼

番茄西兰花炖草鱼的做法说明

一个人的中餐，想吃鱼，西兰花，就尝试一块炖了，结果很不错，好想有个人尝尝夸夸

番茄西兰花炖草鱼的食材和调料

番茄	1个
西兰花	1/3朵
草鱼块	300g

番茄西兰花炖草鱼的做法与步骤

1.
所有配料洗净
2.
草鱼稍微煎一下，加水，微炖
3.
加入番茄，番茄半烂的时候加入西兰花

小贴士

鱼稍微煎一下，不能太久
西兰花不能煮太久，会变色

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