红莓婆婆brunch
红莓婆婆brunch的做法说明
新鲜的一切优质脂肪高蛋白
红莓婆婆brunch的做法与步骤
- 第1步.
微波炉蛋，加水入微波炉，单个蛋40秒。双蛋40秒后再加20-30秒（防止时间太久爆炸）沥干水分，放在麦包上，撒想要的东西。搞定。
- 第2步.
三文鱼，微波炉蛋，芦笋。优质脂肪开启你的brunch
- 第3步.
奶酪鸡蛋。鸡蛋加牛奶平底锅小火炒，放入车打。
- 第4步.
北非蛋太好吃，小茴香启动味觉。
- 第5步.
最底层五谷磨房的粉，倒入牛奶，撒入亚麻籽，上面放坚果。元气补肾早餐
- 第6步.
微波炉蛋+牛油果+芽苗菜
- 第7步.
嗯哼。
- 第8步.
最爱流黄蛋。
- 第9步.
营养六格
- 第10步.
晚餐吃草。
小贴士
早上好脂肪，中午好蛋白，晚上好蔬菜。
