各种果汁，smoothie搭配。个人菜谱，完全为了分类方便。
原则上是肉质的水果打smoothie。如木瓜，牛油果，猕猴桃。
多汁多渣的打果汁。如，西瓜，苹果，橙子，黄瓜。
甜的水果再配上绿叶菜榨汁也不错
胡萝卜炒各种丝各种幸福各种晒新版豆角炖肉（各种吹加各种好吃超说细哦）各种酱 各种内馅做法花式软欧（各种馅儿，各种料）各种酸奶各种吃，混搭风清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放各种罐头各种酱各种喝过的饮料里面都悄悄的含有各种酒精
