根据个人食用量添加，把所有材料洗干净放入锅放适量水煮
金枪鱼糙米红豆彩椒饭团简单好吃健康的红豆薏米红薯糙米饭～黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油糙米酵素（发酵糙米糕）糙米陈皮（姜）茶【一粥一饭】牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶糙米72变之排骨五彩糙米饭糙米七十二变之菠萝糙米饭糙米72变之【健康的糙米鸭腿饭】
