南瓜馒头

南瓜馒头

南瓜馒头的做法说明

给女儿做辅食的南瓜买来就是一大块,她一共吃不了多少,于是剩下的一大块就做了南瓜馒头。

南瓜馒头的食材和调料

南瓜超市卖的那种的一大块,大概500g
面粉适量
酵母适量

南瓜馒头的做法与步骤

  1. 1.

    蒸熟:把南瓜削皮去籽切块,放盘子里蒸熟。我用的是蒸蛋器。大火我觉得有10分就差不多了。

  2. 2.

    捣碎:蒸熟的南瓜用勺子、擀杖等一切可以把它碾碎的东西碾碎它,尽量细腻。若中间万一有没清理干净的丝状物,都挑出来。

  3. 3.

    和面:碾碎的南瓜晾一会,往里加面粉,和适量用温水调匀的酵母。不用加水,南瓜本来的水分足够。面和的稍微硬一些,一会发了的面会变软。

  4. 4.

    发面:盖上盖放置在温暖的地方,具体时间视温度而定。现在的北京,我发了4小时。一般看到面团大小成为原来大小的2倍就差不多了。

  5. 5.

    上锅:案板上放少许面粉和匀,分成大小适宜的剂子。每个小剂子再单独揉一会,倒过来,光滑的那面朝上,两只手呈手捧状往里推成圆形。

  6. 第6步.

    出锅:开锅后放入馒头,大火蒸20分钟。关火,虚蒸2分钟。香喷喷的馒头出锅了!

    南瓜馒头的做法步骤 第6步

小贴士

不要吃太多,会胖!
有的人觉得不甜还可以在发面前就加点糖,但是,会胖!

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