韩式梨汁烤鸡胸

韩式梨汁烤鸡胸的做法与步骤

1. 第1步.

   将大蒜剁碎，洋葱切丝，梨子榨汁混合切成条的鸡胸。然后拌入适量辣酱。每块鸡胸肉沾上即可。

   
2. 第2步.

   搅拌均匀后，冰箱里冷藏半个小时。

   
3. 第3步.

   锡纸上烤盘，中层160度25分钟。

   
4. 第4步.

   出来还水水的。

   
5. 第5步.

   直接吃也不会咸，也可以拌成色拉。增肌必备。