1南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉2撒少许盐3加入少许鸡精4加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可
微波炉耗油中翅微波小脆肠_两分钟即食餐，小脆肠成花瓣形散开，炸制改为微波做法，更受孩子的味口，更重要的是省时省力，节约上班族的时间、精力……4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹西葫芦耗油杏鲍菇［微波炉做法］耗油南瓜🎃红薯烤蛋 —【微波志】【附微波炉红薯良心贴士】南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！不用耗油的耗油生菜（by sususu726）懒人微波炉鸡腿（加热型微波炉）
