减脂早餐

减脂早餐的做法与步骤

1. 1.

   用开水把鸡胸肉和西兰花烫一下，然后撒上盐和香油便可

2. 2.

   把面包片的中心掏空，放置锅中，然后打入鸡蛋，小火煎熟即可

3. 3.

   将燕麦片放入碗中，用牛奶冲泡，加上少许冰糖，微波炉加热两分左右即可