减肥食谱のday1

减肥食谱のday1

减肥食谱のday1的做法说明

早餐 谷物脆片 50g 214cal
午餐 鸡蛋面 一根香蕉
晚餐 蔬菜味增汤 米饭半碗 黑椒鸡肉 100g
香蕉一根

减肥食谱のday1的食材和调料

生味增一勺
蘑菇一小把
金针菇 一小把
小番茄4个
包心菜适量
适量
大豆油一勺

减肥食谱のday1的做法与步骤

  1. 1.

    一碗半水煮开,加入大豆油,把全部蔬菜放进去

  2. 2.

    加味增调味煮熟即可.

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