3rd.哥本哈根

3rd.哥本哈根

3rd.哥本哈根的做法说明

昨晚睡前称49.9KG 比昨天重0.1KG
今天起床称49.5KG 跟昨天体重一样

3rd.哥本哈根的食材和调料

Beakfast
咖啡1杯
1块
吐司1块
Lunch
鸡蛋2个
低脂火腿100G
生菜无限量
Supper
芹菜无限量
番茄1个
苹果1个

3rd.哥本哈根的做法与步骤

  1. 第1步.

    早餐终于不再只有黑咖啡

    3rd.哥本哈根的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    现在看到鸡蛋 火腿 生菜都怕

    3rd.哥本哈根的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    西芹沾酱油几滴香油 好吃

    3rd.哥本哈根的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    记得每天至少喝2升水

    3rd.哥本哈根的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    有氧减脂操14分钟 累坏了

    3rd.哥本哈根的做法步骤 第5步

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