营养苦瓜紫薯卷

营养苦瓜紫薯卷的做法与步骤

1. 1.

   紫薯洗净切小块，入锅蒸熟，压成泥

2. 2.

   苦瓜洗净切成小圈，放入水中汆熟，过凉水备用，胡萝卜和玉米粒汆熟备用

3. 3.

   把紫薯泥均匀的填入苦瓜圈中，每个苦瓜圈中放入一颗玉米粒

4. 4.

   最后把苦瓜圈匀称的摆入盘中，再周围摆上胡萝卜粒装点即可