三明治

三明治

三明治的做法说明

快手早饭。营养丰富

三明治的食材和调料

鸡蛋白
全麦面包	2片
西红柿	两片
白菜叶	1片
奶酪	1片

三明治的做法与步骤

第1步.
西红柿切片煮鸡蛋切碎白菜备用全部放到面包片上奶酪最后放放入微波炉叮三十秒开吃

小贴士

减脂的可以只放鸡蛋白，两个蛋白更好
营养丰富，配牛奶高蛋白低脂早饭

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