紫薯蓝莓奶昔

紫薯蓝莓奶昔的做法与步骤

1. 1.

   紫薯蒸熟。简易办法是，紫薯洗净切段，放入碗中，用保鲜膜包好。微波炉中高火6分钟就搞定了。

2. 2.

   蒸熟的紫薯、洗净的蓝莓和牛奶一起放入料理机中打匀。

3. 3.

   觉得不够甜的可以加炼乳、蜂蜜等。减脂期间就免了吧。