#一人#早餐

#一人#早餐的做法说明

最近在减脂
除了晚上跑步以外
白天只吃中午一顿正餐
其他就用流食和水果代替
五天掉了2.8kg
腿围少了2cm
一直都是个没有毅力的人
这是我第一次下定决心并努力完成好一件事
加油(๑•̀ㅂ•́)و✧

果酱用的圣桃园什锦果酱
车厘子树莓那种的
是男朋友回家之前买来抹面包
当时就觉得很好吃
发现配着酸奶更好
没有添加剂糖分少
简直是爱吃甜食的人的减脂利器
都是纯水果添加
比外面卖的混合酸奶更健康