苦瓜色拉

苦瓜色拉的做法说明
低卡路里一品
苦瓜色拉的做法与步骤
- 第1步.
最好是手剥虾仁

- 第2步.
苦瓜、虾仁焯下,鸡蛋白煮

- 第3步.
苦瓜、虾仁、蛋白中加入盐和黑胡椒拌开

- 第4步.
蛋黄捏碎加入拌开

- 第5步.
完成!

小贴士
ps1.苦瓜和虾仁焯水后迅速入冰水,并沥干保持脆爽鲜嫩
2.极低的卡路里摄入所以不使用蛋黄酱之类的色拉调料,用蛋黄搅拌会有奇妙的效果哦

低卡路里一品
最好是手剥虾仁

苦瓜、虾仁焯下,鸡蛋白煮

苦瓜、虾仁、蛋白中加入盐和黑胡椒拌开

蛋黄捏碎加入拌开

完成!

ps1.苦瓜和虾仁焯水后迅速入冰水,并沥干保持脆爽鲜嫩
2.极低的卡路里摄入所以不使用蛋黄酱之类的色拉调料,用蛋黄搅拌会有奇妙的效果哦