苦瓜色拉

苦瓜色拉

苦瓜色拉的做法说明

低卡路里一品

苦瓜色拉的食材和调料

苦瓜1根
鸡蛋1个
虾仁随意
调料盐&黑胡椒随意

苦瓜色拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    最好是手剥虾仁

    苦瓜色拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    苦瓜、虾仁焯下,鸡蛋白煮

    苦瓜色拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    苦瓜、虾仁、蛋白中加入盐和黑胡椒拌开

    苦瓜色拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蛋黄捏碎加入拌开

    苦瓜色拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    完成!

    苦瓜色拉的做法步骤 第5步

小贴士

ps1.苦瓜和虾仁焯水后迅速入冰水,并沥干保持脆爽鲜嫩
2.极低的卡路里摄入所以不使用蛋黄酱之类的色拉调料,用蛋黄搅拌会有奇妙的效果哦

相关分类

美食资讯

苦瓜色拉相关菜谱大全