牛油果火腿沙拉
牛油果火腿沙拉的做法说明
牛油果清爽又低热量 简直是减肥中妹子的首选
注意 牛油果最好选取外壳不那么坚硬的 不然对半很难切开
牛油果火腿沙拉的做法与步骤
- 1.
全麦吐司切成4块 抹少量黄油后送入烤箱 100°两分钟 表面金黄并且有黄油香味即可取出当底托备用
- 2.
选取大小等同于牛油果的新土豆 处理好外皮后开水煮熟（筷子可以扎透即可） 同步处理牛油果 我是直接用勺子取出的果肉 家里有食物料理机的可以直接打碎
- 3.
土豆凉凉后碾压成土豆泥与处理好的牛油果一起搅拌 加入盐 黑胡椒以及沙拉酱调味 我是肉食控 后来加入了碎切圆火腿
- 4.
将沙拉抹在面包托上即可
小贴士
早餐可配牛奶或牛油果奶昔（另外半个牛油果的好去处）
宵夜可配甜酒
