两汤匙chia seed用牛奶泡开，约十五分钟
两个鸡蛋加盐打散
把完全吸收牛奶后的chia seed 加入蛋液中
热锅放油快速煎蛋
chia seed 会吸水膨胀，少量牛奶会被完全吸收
特色凉拌茄子蜜汁蒜香烤鸡翅蒜蓉炒生菜自制鸡蛋面烧茄子咖喱牛腩煲冻葡萄鸡枞汽锅鸡超软红糖红枣核桃馒头
