一个人的午餐

一个人的午餐

一个人的午餐的做法说明

就算是一个人的午餐也要吃好好的～更何况现在肚子里还有我们最爱的宝宝呢～

一个人的午餐的食材和调料

排骨（前排）·	10块
米	半量筒
青菜	若干
蒜头	1颗
豆豉	5粒
糖	适量
油	适量
盐	适量
胡椒粉	少许
生粉	适量

一个人的午餐的做法与步骤

第1步.
米提前两小时泡好
第2步.
排骨洗净先用清水泡半小时去血水；然后加入糖和油抓匀放半小时；蒜切粒，豆豉洗净拍扁，连同盐、胡椒粉放入排骨腌至少半小时入味，开始蒸之前加入厚生粉抓匀
第3步.
先蒸饭，蒸至8成熟把排骨也放进去一起蒸
第4步.
排骨蒸好啦！
第5步.
饭也蒸好啦！
第6步.
烫好青菜，配碗鸡汤，一人份的营养午餐，请慢用～

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