瑶柱塌蛋

瑶柱塌蛋的做法说明
瑶柱又称干贝、具有滋阴补肾,和胃调中功能,能治疗头晕目眩,咽干口喝,虚痨咳血,脾胃虚弱等症,常食有助于降血压,降胆固醇。还具有抗癌,软化血管,防止动脉硬化。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
瑶柱塌蛋的做法与步骤
- 第1步.
将干贝冲洗一遍后,用开水泡发(开水加到盖住干贝即可)。

- 第2步.
泡发后用手搓散。

- 第3步.
蒜切成泥。

- 第4步.
鸡蛋打散后,放入盐,蒜泥,鸡精搅匀后,最后放入干贝和干贝水搅拌均匀。

- 第5步.
锅热油,放入干贝鸡蛋液,煎至两面金黄。

- 第6步.
出锅装盘,上面撒上葱花即可。

小贴士
喜欢味淡些的,盐和味精不加也可以,干贝水的盐鲜再加上鸡蛋足够了。无蛋不欢的女儿一出锅就吃了个底朝天,值得大家试试。











![[宝宝食谱]瑶柱烩娃娃菜菜的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/06/egzi21k3mwd.jpg_w215h130.jpg)


