金麦酿苦瓜
金麦酿苦瓜的做法说明
要做就做一个有内涵的苦瓜，正如今儿这款金麦酿苦瓜，微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更增添了几分健康元素，很适合老人食用，在这炎炎夏日里，是难得的一道降暑小菜
金麦酿苦瓜的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮、蒸熟，碾成泥
- 第2步.
黄油放入锅中，小火加热至融化
- 第3步.
放入麦片，小火炒香
- 第4步.
放入南瓜泥，翻炒均匀
- 第5步.
加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用
- 第6步.
苦瓜洗净，切片，挖去内芯
- 第7步.
锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫
- 第8步.
1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可
小贴士
1.如果喜欢更加细腻的口感，可以将南瓜泥过筛；
2.黄油可用植物油代替，不过用黄油会多一份奶香味；
3.焯烫苦瓜时放少许盐，可使苦瓜保持翠绿；
4.燕麦的用量视个人喜欢的口感增减。
