韭菜鲜鱿

韭菜鲜鱿的做法说明
鱿鱼提前焯烫,韭菜也不宜久炒,快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用,也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~
韭菜鲜鱿的做法与步骤
- 第1步.
鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜

- 第2步.
切成条状后在滚水中快速焯烫一下

- 第3步.
韭菜去根洗净后切成小段

- 第4步.
炒锅加热后倒入适量食用油

- 第5步.
韭菜段入锅中火快速翻炒

- 第6步.
出香味后将鱿鱼条放入锅中

- 第7步.
加入盐和香油翻炒出锅

- 第8步.
盛出食用


鱿鱼提前焯烫,韭菜也不宜久炒,快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用,也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~
鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜

切成条状后在滚水中快速焯烫一下

韭菜去根洗净后切成小段

炒锅加热后倒入适量食用油

韭菜段入锅中火快速翻炒

出香味后将鱿鱼条放入锅中

加入盐和香油翻炒出锅

盛出食用
