秋葵拌饭
秋葵拌饭的做法说明
夏天吃这个最幸福！
秋葵拌饭的做法与步骤
- 1.
用盐撮秋葵， 把上面毛去掉
- 2.
将沸水烧开，加盐 放秋葵进去煮1-2分钟
- 3.
在煮的过程中，可以将蒜切成蒜丁或者蒜末
- 4.
将煮好的秋葵放在板子上纳凉，然后用刀将其从头到尾切成小段
- 5.
将切断的秋葵放饭碗里，加生抽和蒜末搅拌
- 6.
把生米放入之前煮秋葵剩下的水里，煮熟 一般煮熟的米是把锅里的水都吸干了
- 7.
把煮好的米放入5步骤的饭碗里，跟秋葵一起搅拌直到 感觉粘稠， 就可以开吃啦！
小贴士
秋葵 含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
